CANTIENICA® in St. Gallen und Eggersriet

Die CANTIENICA®-Methode für Körperform & Haltung ist seit über 20 Jahren ein anatomisch begründetes Trainingskonzept. Gute Haltung, Beweglichkeit und Kraft aus der Tiefenmuskulatur halten einerseits Knochen, Gelenke, Muskeln, Sehnen, Faszien und Bänder gesund, sie machen auch schön – die aufrechte Haltung schenkt dem Körper Ausstrahlung und Eleganz. Die vernetzte Tiefenmuskulatur strafft die Formen, bringt den ganzen Körper in seine Bestform, unabhängig von Grösse, Alter oder Gewicht. Die Übungsanleitungen sind präzise und überlassen nichts dem Zufall. Jede Formulierung ist tausendfach erprobt und kontinuierlich
verfeinert worden, tausende Rückmeldungen und Beobachtungen wurden ausgewertet. 

Die Gründerin, Benita Cantieni, bezeichnet ihr erfolgreiches System als „logische Anatomie für Laien, Anleitung zur Selbstheilung“ oder als „die Lehre des lebenden Körpers“.  

Bei Beschwerden unterschiedlichster Ursachen kann Ihnen die CANTIENICA®-Methode helfen. 

So wie sich die Vorstellung vom optimalen Körper weitgehend von der herkömmlichen Anatomie unterscheidet, so unterscheidet sich auch das CANTIENICA®-Training von traditionellen Trainingsmethoden. Das Training orientiert sich am gesunden,
idealtypischen Körperbau. Das Ziel ist, dem Körper die volle Bewegungsfreiheit, Schmerzfreiheit und optimale Agilität bis ins hohe Alter zu ermöglichen.

Hilft bei 

• Arthrose, Altersbuckel
• Bandscheibenschäden, -vorfall, Blasenschwäche, Inkontinenz, Beckenschiefstand, Beinlängendifferenz
• Diskushernie
• Fehlhaltung, Flachrücken
• Hallux valgus, Haltung, Hammerzehen, Hexenschuss, Hohlreuz, Hohlrücken, Hüftdysplasie, Ischias-Syndrom
• Kopfschmerzen. Kreuzschmerzen
• Lendenwirbelschmerzen, Lordose
• Migräne, Muskelkater
• Nackenbeschwerden
• O-Beine, Osteoarthrose 
• Rückenbeschwerden, Rundrücken
• Schleudertrauma, Schulterschmerzen, Skoliose
• Tinnitus
• Witwenbuckel
• X-Beine
• Zwerchfell

Ich biete zur Zeit das Power-, das Beckenboden-, das Rücken- und das Faceforming-Programm an. 

Abonnement

Gültigkeit

Preis/h in Fr.

Einführungslektion 90 Min.
(30 Min. Einzel + 60 Min. Gruppe)

60

60

Einzellektion (Gruppe)

35

10-Lektionen-Abo

32

20-Lektionen-Abo

30

40-Lektionen-Abo

28

60-Lektionen-Abo

25

Einzel-Personaltraining
1 Privatlektion (60 Min.)