CANTIENICA® in St. Gallen und Eggersriet

Die CANTIENICA®-Methode für Körperform & Haltung ist seit über 20 Jahren ein anatomisch begründetes Trainingskonzept. Gute Haltung, Beweglichkeit und Kraft aus der Tiefenmuskulatur halten einerseits Knochen, Gelenke, Muskeln, Sehnen, Faszien und Bänder gesund, sie machen auch schön – die aufrechte Haltung schenkt dem Körper Ausstrahlung und Eleganz. Die vernetzte Tiefenmuskulatur strafft die Formen, bringt den ganzen Körper in seine Bestform, unabhängig von Grösse, Alter oder Gewicht. Die Übungsanleitungen sind präzise und überlassen nichts dem Zufall. Jede Formulierung ist tausendfach erprobt und kontinuierlich
verfeinert worden, tausende Rückmeldungen und Beobachtungen wurden ausgewertet. 


Die Gründerin, Benita Cantieni, bezeichnet ihr erfolgreiches System als „logische Anatomie für Laien, Anleitung zur Selbstheilung“ oder als „die Lehre des lebenden Körpers“.  


Bei Beschwerden unterschiedlichster Ursachen kann Ihnen die CANTIENICA®-Methode helfen. 

So wie sich die Vorstellung vom optimalen Körper weitgehend von der herkömmlichen Anatomie unterscheidet, so unterscheidet sich auch das CANTIENICA®-Training von traditionellen Trainingsmethoden. Das Training orientiert sich am gesunden,
idealtypischen Körperbau. Das Ziel ist, dem Körper die volle Bewegungsfreiheit, Schmerzfreiheit und optimale Agilität bis ins hohe Alter zu ermöglichen.

Hilft bei 

  • Arthrose, Altersbuckel
  • Bandscheibenschäden, -vorfall, Blasenschwäche, Inkontinenz, Beckenschiefstand, Beinlängendifferenz
  • Diskushernie
  • Fehlhaltung, Flachrücken
  • Hallux valgus, Haltung, Hammerzehen, Hexenschuss, Hohlreuz, Hohlrücken, Hüftdysplasie, Ischias-Syndrom
  • Kopfschmerzen. Kreuzschmerzen
  • Lendenwirbelschmerzen, Lordose
  • Migräne, Muskelkater
  • Nackenbeschwerden
  • O-Beine, Osteoarthrose 
  • Rückenbeschwerden, Rundrücken
  • Schleudertrauma, Schulterschmerzen, Skoliose
  • Tinnitus
  • Witwenbuckel
  • X-Beine
  • Zwerchfell

Ich biete zur Zeit das Power-, das Beckenboden-, das Rücken- und das Faceforming-Programm an.

Trainingszeiten

Cantienica-Trainings-Zeiten 2019 St. Gallen

Montag:

12.15 -13.15 Uhr
18.00 - 19.00  Uhr
19.30 - 20.30 Uhr

Mittwoch:

09.30 - 10.30 Uhr
12.15 - 13.15 Uhr
17.30 - 18.30 Uhr

Donnerstag:

07.00 - 08.00 Uhr
09.00 - 10.00 Uhr
12.30 - 13.30 Uhr
18.00 - 19.00 Uhr

Die Lektionen mit maximal 10 Teilnehmer/innen beinhalten alle Elemente  aus den erwähnten Programmen.
Die Lektionen werden ab 3 Teilnehmer/innen durchgeführt. 

Einstieg ist jederzeit möglich.

Standort St. Gallen 

Davidstrasse 9

9000 St. Gallen

Cantienica-Trainings-Zeiten 2019 Eggersriet

Montag:

08.30 - 09.30 Uhr

Dienstag:

08.00 - 09.00 Uhr
09.30 - 10.30 Uhr
17.30 - 18.30 Uhr

Donnerstag:

20.00 - 21.00 Uhr

Die Lektionen mit maximal 8 Teilnehmer/innen beinhalten alle Elemente aus den erwähnten Programmen.

Einstieg ist jederzeit möglich.

Standort Eggersriet: 

Pfarrhaus Eggersriet

St. Gallerstrasse 3

9034 Eggersriet

Terminvereinbarung für Stammkunden

Bitte melden Sie sich zuerst telefonisch oder per Email bei mir an

Preise St. Gallen

Abonnement

Gültigkeit

Preis in Fr.

Preis/h in Fr.

Einführungslektion 90 Min.
(30 Min. Einzel + 60 Min. Gruppe)

einmalig

60

60

Einzellektion (Gruppe)

einmalig

35

35

10-Lektionen-Abo

3 Monate

320

32

20-Lektionen-Abo

6 Monate

600

30

40-Lektionen-Abo

12 Monate

1'120

28

60-Lektionen-Abo

12 Monate

1'500

25

Turbo-Abo unlimitiert

3 Monate

520

25

Einzel-Personaltraining
1 Privatlektion (60 Min.)

120

Alle Preise ab 2019 exkl. 7.7% MWST 

Bitte Abmeldungen frühestmöglich (mindestens 24 Stunden im Voraus) bekanntgeben, ansonsten muss die Lektion verrechnet werden.

Preise Eggersriet auf Anfrage