Cantienica®-Training & Craniosacral-Therapie
SANDRA TÖNGI
NEWS
Cantienica Kurse im September 2022
Faceforming-Kurs: Gesichtstraining für Gesundheit und Ausstrahlung und vieles mehr. Probier es aus und du wirst
Zusammenhänge mit deiner Körperhaltung besser verstehen.
Fr. 23. Sept. 2022 13.00 - 16.00 Uhr
Preis: Fr. 120.00 plus 7,7% MWST Pausen-Getränke und kleine Verpflegung inbegriffen.
Anmeldung: sandra.toengi@gmx.ch oder telefonsich unter N 076 596 58 86
Ich freue mich auf dich!
Cantienica Kurse im Oktober 2022
Kinder-Cantienica-Kurs: Kinder spielerisch in die aufrechte Haltung führen.
Mi. 19. Okt. 2022 14.00 - 15.00 Uhr Preis: Fr. 30.00
Herbstferien: 26. Sept. - 9. Okt. 2022
Während dieser Zeit bleibt das Studio in St.Gallen wie in Eggersriet geschlossen.
Die CANTIENICA®-Methode für Körperform & Haltung ist seit über 20 Jahren ein anatomisch begründetes Trainingskonzept. Gute Haltung, Beweglichkeit und Kraft aus der Tiefenmuskulatur halten einerseits Knochen, Gelenke, Muskeln, Sehnen, Faszien und Bänder gesund, sie machen auch schön – die aufrechte Haltung schenkt dem Körper Ausstrahlung und Eleganz. Die vernetzte Tiefenmuskulatur strafft die Formen, bringt den ganzen Körper in seine Bestform, unabhängig von Grösse, Alter oder Gewicht. Die Übungsanleitungen sind präzise und überlassen nichts dem Zufall. Jede Formulierung ist tausendfach erprobt und kontinuierlich
verfeinert worden, tausende Rückmeldungen und Beobachtungen wurden ausgewertet.
Die Gründerin, Benita Cantieni, bezeichnet ihr erfolgreiches System als „logische Anatomie für Laien, Anleitung zur Selbstheilung“ oder als „die Lehre des lebenden Körpers“.
Bei Beschwerden unterschiedlichster Ursachen kann Ihnen die CANTIENICA®-Methode helfen.
So wie sich die Vorstellung vom optimalen Körper weitgehend von der herkömmlichen Anatomie unterscheidet, so unterscheidet sich auch das CANTIENICA®-Training von traditionellen Trainingsmethoden. Das Training orientiert sich am gesunden,
idealtypischen Körperbau. Das Ziel ist, dem Körper die volle Bewegungsfreiheit, Schmerzfreiheit und optimale Agilität bis ins hohe Alter zu ermöglichen.
Hilft bei
Ich biete zur Zeit das Power-, das Beckenboden-, das Rücken- und das Faceforming-, Cantienica -go Kurse an.
Trainingszeiten
Montag:
9.30 - 10.30 Uhr
17.30 - 18.30 Uhr
Mittwoch:
9.30 - 10.30 Uhr
12.15 - 13.15 Uhr
17.30 - 18.30 Uhr
Donnerstag:
7.00 - 8.00 Uhr
9.00 - 10.00 Uhr
12.30 - 13.30 Uhr
17.30 - 18.30 Uhr
Virtuelles Training mit Zoom
Montag:
9.30 - 10.30 Uhr
17.30 - 18.30 Uhr
19.30 - 20.30 Uhr
Mittwoch:
9.30 - 10.30 Uhr
12.15 - 13.15 Uhr
17.30 - 18.30 Uhr
Donnerstag:
9.00 - 10.00 Uhr
17.30 - 18.30 Uhr
Die Lektionen mit maximal 8 Teilnehmer/innen beinhalten alle Elemente aus den erwähnten Programmen.
Die Lektionen werden ab 3 Teilnehmer/innen durchgeführt.
Einstieg ist jederzeit möglich.
Standort St. Gallen
Davidstrasse 9
9000 St. Gallen
Dienstag:
8.30 - 9.30 Uhr
17.30 - 18.30 Uhr
Donnerstag:
19.30 - 20.30 Uhr
Virtuelles Training mit Zoom
Montag:
9.30 - 10.30 Uhr
17.30 - 18.30 Uhr
19.30 - 20.30 Uhr
Mittwoch:
9.30 - 10.30 Uhr
12.15 - 13.15 Uhr
17.30 - 18.30 Uhr
Donnerstag:
7.00 - 8.00 Uhr
9.00 - 10.00 Uhr
17.30 - 18.30 Uhr
Die Lektionen mit maximal 6 Teilnehmer/innen beinhalten alle Elemente aus den erwähnten Programmen.
Einstieg ist jederzeit möglich.
Standort Eggersriet:
Pfarrhaus Eggersriet
St. Gallerstrasse 3
9034 Eggersriet
Preise St. Gallen
Abonnement
Gültigkeit
Preis in Fr.
Preis/h in Fr.
Einführungslektion 90 Min.
(30 Min. Einzel + 60 Min. Gruppe)
einmalig
60
60
Einzellektion (Gruppe)
einmalig
35
35
10-Lektionen-Abo
3 Monate
320
32
20-Lektionen-Abo
6 Monate
600
30
40-Lektionen-Abo
12 Monate
1'120
28
60-Lektionen-Abo
12 Monate
1'500
25
Einzel-Personaltraining
1 Privatlektion (60 Min.)
120
Alle Preise ab 2022 exkl. 7.7% MWST
Bitte Abmeldungen frühestmöglich (mindestens 24 Stunden im Voraus) bekanntgeben, ansonsten muss die Lektion verrechnet werden.
Preise Eggersriet auf Anfrage